从岱山到丽江：山海相逢的古城漫游全攻略

从东海之滨的岱山到高原之上的丽江，这是一场跨越地理与文化的长途旅行。以下为您梳理详细行程规划。

一、行程概览与交通规划

第一阶段：岱山→宁波/上海（航空枢纽）
1. 从岱山出发，可乘坐客车或自驾至舟山三江码头，换乘轮渡抵达宁波。
2. 或从岱山长途客运站乘坐直达上海南浦大桥的班车，车程约4-5小时。
3. 建议提前一天抵达宁波或上海，便于衔接后续航班。

第二阶段：飞往丽江
1. 优先选择从上海浦东/虹桥机场或宁波栎社机场直飞丽江三义机场的航班，航程约3-4小时。
2. 如预算有限，可先飞昆明长水机场，再转乘高铁至丽江（车程约3.5小时）。

二、丽江行程核心安排（建议5-7天）

第一天：抵达与适应
- 入住丽江古城或束河古镇客栈，适应海拔（约2400米）。
- 傍晚漫步古城四方街，感受纳西建筑与小巷风情。

第二天：古城深度游
- 上午参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰古城全景。
- 下午体验白沙古镇的原始氛围，欣赏白沙壁画。
- 晚上可欣赏《丽江千古情》演出。

第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山索道票（推荐大索道至冰川公园）。
- 游览蓝月谷、甘海子，注意防寒与高原反应。

第四天：文化体验日
- 学习纳西东巴文字，体验手工扎染或陶艺制作。
- 前往忠义市场品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉等小吃。

第五天：周边可选行程
- 方案A：乘车至泸沽湖（车程约4小时），体验摩梭文化。
- 方案B：前往虎跳峡徒步（中虎跳段），感受金沙江峡谷壮丽。

三、实用贴士

住宿建议：古城内客栈富有特色，但拖行李不便；可选择古城边缘或束河古镇。

高原适应：抵达首日避免剧烈运动，适量补充糖分，备好防晒霜与润唇膏。

交通提示：丽江古城内步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线。

最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月）气候宜人，避开雨季与国庆等高峰期。

四、预算参考

经济型：人均4000-5000元（含中转交通）
舒适型：人均6000-8000元（含直飞航班、特色住宿）

这场从海岛到高原的旅程，既能感受岱山的渔海风光，又能沉浸于丽江的雪山古城，建议预留充足时间，从容体验多元文化的交汇之美。